Как жить на пенсию

Как правильно экономить и прожить на пенсию в России

По данным Росстата общая численность пенсионеров в России на начало 2019 года превысила 46 млн человек. И только порядка 10 млн из них, чтобы выжить, продолжают работать, обеспечивая себе дополнительный доход. Остальным для выживания приходится рассчитывать на получаемую от государства пенсию.

Пенсионное обеспечение в России

По предварительным расчетам специалистов Пенсионного фонда России численность получателей страховой пенсии возрастет до 40 млн человек. Средний размер пенсионных выплат должен составить порядка 14 тыс. рублей (общее значение по РФ). На 2019 год в планах повышение этого значения до 15,4 тыс. рублей. В регионах ситуация выглядит так:

• Москва – 17 500 р.
• Санкт-Петербург – 13 600 р.
• Московская область – 15 000 р.
• Ленинградская область – 13 500 р.

Обратите внимание, что данные относятся лишь к получателям страховой пенсии по старости, которую получают мужчины после 60 и женщины после 55 лет. Средний размер других выплат в России составляет (по состоянию на начало 2019 года):

• по инвалидности – 8 807,60 р.;
• по потере кормильца – 8 875, 70 р.;
• чернобыльцам – 11 873, 20 р.

Для пенсионеров, размер выплат у которых ниже прожиточного минимума, предусмотрен ряд льгот и доплат, которые оформляются в заявительном порядке. Это означает, что получатель обеспечения должен самостоятельно обратиться в уполномоченный орган, проконсультироваться у специалиста и выяснить, на какие виды государственной поддержки он имеет право. После этого необходимо собрать необходимый пакет документов и написать заявление по установленной форме.

Доплаты к пенсии до ПМП

Среднефедеральный прожиточный минимум пенсионера (ПМП) составляет 8 626 рублей. В каждом субъекте Федерации устанавливаются собственные значения. Поскольку российский пенсионер для выживания не имеет права получать пенсионное обеспечение ниже установленной суммы, ему полагается доплата каждый месяц:

• из федерального бюджета через ПФР, если начисленная пенсия меньше общефедерального ПМП;
• из регионального бюджета через органы социальной защиты населения, если начисленная пенсия меньше ПМП, определенного по региону проживания гражданина.

Льготы и компенсации

В России получателям пенсии ежемесячно полагается предоставление льгот и дополнительных выплат. Они могут носить как разовый, так и регулярный характер и предоставляться в денежном или материальном виде. Узнать о полагающихся преференциях можно в органе, который занимается предоставлением льготы:

1. Пенсионный фонд:
   • Ежемесячная денежная выплата (ЕДВ);
   • Набор соцуслуг (НСУ);
   • Дополнительная ежемесячная выплата (ДЕМО);
   • компенсация за проезд к месту отдыха и обратно неработающим пенсионерам-северянам;
   • компенсация затрат на переезд пенсионеров-северян на новое место жительство.
2. Органы соцзащиты населения:
   • субсидии;
   • компенсации;
   • материальна помощь;
   • предоставление льгот при оплате коммунальных услуг, проезда в общественном транспорте и пр.

Субсидия на оплату услуг ЖКХ

Если оплата коммунальных услуг составляет 22% и более от дохода одинокопроживающего пенсионера (при совместном ведении хозяйства – среднедушевого дохода), он имеет право получить компенсацию. Для некоторых регионов цифры могут быть другими, например:

• Москва – 10%;
• Санкт-Петербург – 14%.

Предоставляется помощь собственникам помещения при условии отсутствия задолженности по оплате за предыдущие месяцы. В учет берется метраж жилого помещения:

• для одиноких – 33 кв. м;
• на семью из 2 человек – 42 кв. м;
• для семей с 3 и более проживающими – по 18 кв. м на каждого.

Субсидия предоставляется путем перечисления денег на расчетный счет заявителя. Для получения нужно обратиться в соцзащиту, Многофункциональный центр (МФЦ) или портал Госуслуги. Помощь предоставляется на протяжении полугода, после чего необходимо повторно подать заявление и подтверждающие документы.

Как экономно жить на пенсию

Подготовиться к пенсии в России можно заранее, накопив определенную сумму. Если такой возможности не было и сейчас выжить на выплачиваемое обеспечение сложно, можно принять на вооружение следующие советы:

• Обратиться за помощью в органы соцзащиты и узнать, полагаются ли дополнительные выплаты, субсидии и компенсации.
• Обратиться в Красный крест. Здесь можно получить гуманитарную помощь (бесплатная одежда, некоторые предметы быта, питание, медикаменты).
• Приобретать более дешевые продукты в магазинах на акциях.
• Переехать на летний период на дачу или в деревню, тем самым сэкономив на оплате коммунальных услуг или, наоборот, заработать, сдавая жилье.
• Установить счетчики на газ, воду, отопление.

Планирование бюджета

Жизнь на пенсии с небольшим доходом можно улучшить. Для того, чтобы выжить, можно взять на вооружение следующий способ: начинайте планировать свой ежемесячный бюджет по следующим статьям:

• обязательные расходы (коммунальные платежи, телефон и интернет);
• продукты питания (отдавать предпочтение кашам, куриному мясу, а не майонезу, макаронам, колбасе);
• лекарственные препараты и бытовые нужды (не стоит приобретать продукцию рекламируемых брендов, лучше отдать предпочтение товарам по принципу «цена – качество»;
• непредвиденные траты, сбережения (стараться откладывать небольшую часть денежных поступлений).

Акции и скидки на товары

Для того, чтобы прожить на пенсию, промышленные товары и бытовую технику можно покупать с учетом действующих акций в магазинах, скидок пенсионерам в супермаркетах, на ярмарках и распродажах. Это касается и продуктов питания. Обратите внимание, что, например, пенсионеры Москвы могут получить раз в год 2 тыс. рублей, которые они вправе истратить на приобретение товаров в магазинах «Пятерочка».

Как прожить на 10 тысяч в месяц

Пенсионеры России, чтобы прожить на небольшой доход, должны обязательно заняться на пенсии распределением ежемесячных трат. Вот, например, ориентировочный вариант, который можно реализовать на практике:

Коммунальные платежи и интернет

Для выживания на пенсионные деньги важно начать экономить на коммунальных услугах.

Стоит рассмотреть вариант установки счетчиков и использование дифференцированных тарифов. Многие операторы предлагают специальные планы на интернет. Не стоит подключать безлимитные тарифы – они дороже. Лучше отдать предпочтение лимитированным вариантам.

Вот несколько способов платить меньше за электроэнергию:

• использовать энергосберегающие лампы и оборудование;
• чаще размораживать холодильник (особенно старые модели);
• регулярно чистить фильтр пылесоса, а по возможности отказаться от его частого применения;
• отключать из сети неиспользуемые электроприборы, поскольку они потребляют энергию даже в режиме ожидания.

Продукты питания

Перестаньте делать покупки только в магазине возле дома. Там стоит приобретать лишь самое необходимое для выживания, например, хлеб, молочку. Многие сетевые магазины проводят акции для пенсионеров, устраивают скидки по определенным дням. Покупая там продукты, можно сэкономить.

Уменьшить траты на продукты питания можно следующим способом:

• делайте заготовки на зиму из овощей и фруктов (компоты, соления, заморозка);
• если есть возможность, закупайте продукты на рынках и оптовых базах – там продают более дешевую и свежую продукцию;
• продукты длительного хранения покупайте впрок на несколько месяцев, а с каждой пенсии пополняйте запасы.

Перейдите на более здоровую пищу. Готовьте больше каш и супов. Это дешевле, полезно для здоровья и поможет прожить дольше. Совет пенсионерам: исключите из рациона товары, в которых нет необходимости для выживания. Плюс они увеличивают средний чек на 10-30%:

• соусы и майонезы;
• колбасы, копчености, полуфабрикаты;
• сдоба (отдайте предпочтение домашней выпечке, если не можете обойтись без нее);
• сахар (как минимум, сократите его потребление вдвое);
• газировки, пакетированные соки (они содержат большее количество сахара и вредны для здоровья).

Отдайте предпочтение цветным фруктам и овощам. Как минимум, капусту и яблоки может купить каждый российский пенсионер. Если покупаете макароны, берите продукцию, изготовленную из твердых сортов муки. Сметану, творог используйте меньшей жирности. Они дешевле и полезнее.

Расходы на бытовые нужды

Стиральный порошок, зубная паста, мыло – без этого прожить нельзя, но при покупке всегда есть способ сэкономить. Сделайте скидочную карточку в магазинах, реализующую бытовую химию. Даже 1-5% дисконта по итогам года дадут большую экономию. Отдавайте предпочтение проверенным средствам, не гонитесь за рекламной продукцией.

Еще один совет пенсионерам: по возможности покупайте товар большего веса, поскольку в стоимости продукции большую часть составляют расходы на упаковку. Не приобретайте вещь, без которой вы сможете прожить, пусть даже она реализуется по акции. Помните, отечественные товары не всегда плохого качества, а стоимость их бывает на порядок ниже импортных аналогов.

Прочие расходы

Есть дополнительно несколько способов сэкономить, чтобы прожить на пенсию. Сюда относится:

• Приобретение лекарств. В случае, если пенсионер относится к льготной категории (ветеран, инвалид, чернобылец), в аптеках России ему полагается выдача лекарств по рецепту врача со скидкой, которая может достигать 100%.
• Культурно-массовые мероприятия. Обратите внимание, что некоторые кинотеатры предлагают билеты со скидкой (30-50%) на ранние сеансы. Музеи в определенные дни могут вовсе не взимать плату.
• Поездки к родственникам. При покупке билетов узнайте в кассе, полагается ли вам скидка. Приобретая проездные документы на поезда, учитывайте, что при одновременной покупке билетов по системе «туда – обратно» можно сэкономить как минимум 10%. Ночной переезд тоже будет стоить дешевле.

Меню для пенсионера с маленькой пенсией

Основные проблемы пенсионеров в России связаны со здоровьем, правильным и полноценным питанием, поскольку денег на продукты может не хватать. Один из способов выживания на имеющуюся пенсию – составить примерное меню на неделю. Так вы сможете подсчитать количество необходимых продуктов, и вам не придется переплачивать.

Главный принцип правильного питания – отдать предпочтение натуральным продуктам, есть больше белка, клетчатки, исключить сладости. В месячный список должны войти следующие продукты (норма потребления в день):

При приготовлении еды всегда можно пойти на небольшие хитрости. Например, прожить, имея минимальный набор продуктов, можно, взяв на вооружение следующий способ: по принципу плова или макарон «по-флотски» всегда можно приготовить гречку, пшено, овощи, картофель. Делайте салаты из свеклы, капусты, лука и моркови, а не только огурцов и помидоров.

Для того, чтобы прожить на небольшой доход, обратите внимание на следующее меню:

Понедельник:

Завтрак:

• каша овсяная;
• яичница;
• чай;
• бутерброд с маслом.

Обед:

• борщ;
• рис отварной;
• мясо вареное;
• овощной салат;
• чай с лимоном.

Ужин:

• рыба тушеная;
• картофель запеченный;
• салат из капусты, моркови и лука;
• компот из яблок.

Второй ужин:

• кефир.

Перекусы:

• свежие фрукты.

Вторник:

Завтрак:

• каша молочная рисовая;
• творожная запеканка;
• какао с молоком.

Обед:

• суп овощной рыбный;
• макароны отварные;
• мясные котлеты запеченные;
• салат из свеклы и зеленого горошка с подсолнечным маслом;
• яблочный компот.

Ужин:

• курица отварная;
• картофельное пюре;
• салат из капусты с яблоками с добавлением растительного масла;
• чай.

Второй ужин:

• кефир.

Перекусы:

• яблоки запеченные.

Среда:

Завтрак:

• каша пшенная молочная;
• белковый омлет;
• чай с молоком.

Обед:

• суп вегетарианский;
• запеченные кабачки;
• мясо отварное/запеченное;
• морковь тертая свежая;
• кисель.

Ужин:

• рыба отварная;
• овощи тушеные;
• компот из яблок.

Второй ужин:

• кефир.

Перекусы:

• творог;
• отвар шиповника.

Четверг:

Завтрак:

• молочный суп с вермишелью;
• кофейный напиток.

Обед:

• гороховый суп;
• рис вареный;
• рыба запеченная;
• овощной салат;
• яблочный компот.

Ужин:

• запеченная цветная капуста;
• куриная грудка отварная;
• чай.

Второй ужин:

• кефир.

Перекусы:

• яблочный сок;
• творожный пудинг.

Суббота:

Завтрак:

• каша перловая;
• яйцо отварное;
• чай.

Обед:

• суп с фрикадельками;
• тушеная капуста;
• курица запеченная;
• чай с лимоном.

Ужин:

• плов с сухофруктами;
• салат из капусты, моркови и лука;
• компот из яблок.

Второй ужин:

• кефир.

Перекусы:

• свежие фрукты.

Воскресенье:

Завтрак:

• каша ячневая;
• сырники;
• чай с молоком.

Обед:

• рассольник;
• перловая каша;
• гуляш;
• компот.

Ужин:

• картофель вареный;
• салат из капусты, моркови и лука;
• какао.

Второй ужин:

• кефир.

Перекусы:

• яблочный сок;
• творожная запеканка.

Идеи дополнительного дохода

Имеются и другие способы выживания пенсионеров на минимальную пенсию, если пенсия небольшая, а накопить на старость не получилось.

Для этого необходимо заняться делом, которое может принести дополнительную прибыль. Вот лишь несколько советов пенсионерам:

• Сельские жители могут завести кур, индюков, гусей, кроликов для продажи яиц, пера или забоя с целью последующей реализации мяса.
• Самостоятельно заняться на пенсии выращиванием овощей и фруктов для продажи (подходит тем, кто имеет дачный участок).
• Сдать комнату. Можно объединиться с другим одиноким пенсионером с целью совместного проживания и ведения общего хозяйства. Вторую квартиру тоже можно сдавать.

Чем заняться на пенсии одинокой женщине

Жизнь после 60 лет предполагает массу свободного времени, которое можно посвятить любимому делу или рукоделию. Женское хобби поможет не только расслабиться, но и принесет дополнительные деньги пенсионерам:

• Вязание. Это могут быть не только свитера, шапки и шарфы, но и другие вещи, например, чехлы для смартфонов, карандашницы, игрушки, коврики.
• Вышивание (в том числе бисером, лентами).
• Лепка. Изготовление статуэток, ваз, магнитов и их последующая продажа.
• Фотография. Имея смартфон или фотоаппарат, можно снимать природу, вещи, домашнюю работу. После размещать эти снимки на специальных сайтах с целью продажи.
• Пошив и ремонт одежды.
• Выращивание цветов. Растения можно продавать самостоятельно или реализовывать через цветочные магазины.
• Выпечка тортов по индивидуальным заказам.
• Изготовление сувениров из ракушек, даров леса, кофейных зерен.

Работа для пенсионеров

Ввиду преклонного возраста устроиться на работу российским пенсионерам всегда сложнее, чем молодежи или людям средних лет. Для выживания пожилым людям приходится искать подработку. Вот, кем они могут работать на пенсии:

• библиотекарем;
• няней;
• сторожем;
• курьером;
• уборщицей;
• репетитором;
• фрилансером.

Если верить данным Пенсионного фонда России, в 2019 году средний размер пенсии по старости составляет 15 495 рублей в месяц. Но, как мы знаем, часто статистика далека от реальности.

Анна Докучаева готовится к старости

Сколько получают российские пенсионеры на самом деле, на что хватает этих денег, какие льготы есть у бабушек и дедушек и из чего в принципе состоит жизнь, когда тебе за 60 — собрали истории читателей Т—Ж, которые помогают пожилым родителям или уже сами успели выйти на пенсию.

«Без моей помощи мама бы не выжила»

Полина Фадеева возмущена уровнем российских пенсий

Моей маме 61 год, 27 из которых она отработала на разных предприятиях. Всю жизнь она очень много трудилась, чтобы вырастить меня с братом. Сейчас ее пенсия — 8600 рублей, и она не меняется на протяжении уже нескольких лет. Походы в ПФР и жалобы не дают никаких результатов: говорят, что надбавки не положены. Последний раз добавили всего 200 рублей, а не 1000, как обещали. Недавно волгоградский депутат вообще назвал пенсионеров, получающих такие суммы, тунеядцами и алкоголиками.

Мама пережила два инфаркта, но инвалидность ей не дали. Говорят, не положено, хотя работать она не может. Без моей помощи она бы не выжила. Брат помогать не может, так как у него своя семья и ипотека.

Она живет в Волгограде в своем маленьком частном доме со скважиной и платит коммуналку 2000 рублей. Каждый месяц мама тратит около 1000 рублей на лекарства и покупает корм собаке и кошке. Кроме того, каждый год нужно платить около 10 000 рублей за дачу, так как дом находится в садоводческом некоммерческом товариществе. На еду остается в среднем 4000 в месяц, а на одежду совсем ничего.

Мама старается вести активный образ жизни, работает на участке в пять соток, кое-что даже продает, чтобы приобрести себе что-то на свои деньги. В Волгограде нет льгот для пенсионеров: купить билет в театр или кино — непозволительная роскошь. Ходит туда, только если я позову. Она очень огорчена, что не может даже нам с братом покупать какие-то более существенные подарки на праздники. А еще мы вместе ходим на оппозиционные митинги, чтобы хоть как-то привлечь внимание к маленьким пенсиям и качеству жизни в городе.

Прожить на 8600 рублей нереально.

Все знакомые маминого возраста получают примерно такие же суммы, перебиваются как могут каждый месяц. Я даже боюсь представить, как живут пенсионеры, у которых нет детей или помощи близких. Я налогов плачу в месяц больше, чем пенсия моей мамы, и который год не понимаю, куда они идут. В самой богатой ресурсами стране мира пенсия должна быть минимум в два раза больше в соответствии с ценами на продукты, бензин и коммуналку.

«Если бы мама не переехала, может, до сих пор бы работала»

Марина Подольская заботится о маме

Моей маме 81 год. Больше 50 лет она проработала в районе Крайнего Севера, так что пенсия у нее неплохая. До 65 она работала врачом, после переехала по программе переселения с Крайнего Севера в среднюю полосу России и вышла на пенсию. Если бы не переехала, может, до сих пор бы работала.

До недавнего времени она жила одна и самостоятельно себя обслуживала, сама ходила за продуктами и оплачивала ЖКУ. Но сейчас по состоянию здоровья мама живет со мной и никуда не выходит. Но каждый день встает в 7 утра, застилает кровать и готовит завтрак. Ухаживает за цветами, чешет котика, и, как я шучу, «пишет диссертацию» — разгадывает кейворды. В возрасте 75 лет она освоила планшет. На нем она в основном играет в слова и собирает пазлы, но иногда и про Киркорова почитывает новости.

«Пенсии по факту хватает на продукты, коммуналку и лекарства»

Татьяна Опря-Орлова помогает родителям по мере необходимости

Родителям по 65 лет, живут в деревне. Они бывшие работники культуры, переселенцы из Казахстана. Папа получает 12 000 рублей, у мамы минимальная пенсия — около 8000. Ей не хватило справок для стажа, в архиве не оказалось необходимых документов, а трудовая пенсионный фонд не устроила. Мама — ветеран труда, поэтому получает 50% скидку на коммунальные услуги.

Пенсии по факту хватает на продукты, коммуналку и лекарства. Кроме того, родители ведут хозяйство: у них есть огород и куры. Если случаются непредвиденные траты — подключаются дети.

Родители организовали хор пенсионеров: собираются пару раз в неделю дома на репетиции и поют под баян. Выступают бесплатно, когда их приглашают на мероприятия. Так как возраст участников хора преклонный, записали песни «на память» и выложили в интернет. Можете найти, если интересно — хор «Журавушка», село Коломыцево, Белгородская область.

«Мама хотела работать до 66, но в 60 стала очень плохо себя чувствовать»

Татьяна Марчук переживает за здоровье родителей

Папе 71 год. Он военный летчик, вышел на пенсию в 45. Получает, думаю, около 30 000 рублей. Поначалу халтурил: занимался авторемонтом, построил дачу, куда и переехал. Сейчас же решил построить дом и пошел работать кочегаром в угольную котельную.

Благодаря тому, что папа жил на природе и занимался физическим трудом, до последнего времени он был в хорошей форме. В этом году его здоровье резко ухудшилось: сердце, давление, язва и прочее. По врачам не ходил, теперь же обследуется.

Маме тоже 71 год, последние месяцы получает 15 000 рублей, до этого платили 13 000. Она хотела работать до 66, но в 60 стала очень плохо себя чувствовать. Лежала пластом, потом отдохнула и стала работать на даче: на ней были дети и огороды. Но последние 10 лет мама сильно болеет. Два инсульта, артрит, гипертония, остеохондроз, камни в почках и другое. Слегла прошлой осенью после сбора урожая: стала слаба и еле-еле добирается до кухни и туалета. Раньше лежала в больницах, теперь лечимся дома: на лекарства уходит по 2000—3000 в месяц.

Читаю про бодрых, работающих, активных бабушек и завидую.

«Моей бабушке одиноко»

Алексей Никкель грустит из-за того, что бабушке одиноко

Моей бабушке 84 года. Она живет в поселке на окраине Архангельска. Получает примерно 30 000 рублей, так как у нее есть звание ветерана труда. Часть денег она бережет, чтобы отдать мне. Я удивляюсь, откуда у нее их столько. Сама же почти ничего не тратит: максимум — оплачивает коммуналку и ходит в магазин. А магазин маленький — всего на 25 квадратных метров.

У бабушки болят ноги, поэтому она почти не выходит из дома. Она постоянно страдает от повышенного давления. Ее лучшая подруга, которая жила этажом ниже, умерла несколько лет назад. Бабушка общается с моей мамой, которая живет с ней, и каждый день разговаривает по телефону с сыном. Обычно я звоню раз в месяц. Моей бабушке одиноко. Не хотел бы я себе такой жизни.

«Мама практически полностью ведет домашнее хозяйство»

Наталья З-Ва радуется активной жизни мамы

Моей маме 81, на пенсию она вышла в 55. Отца нет уже более 15 лет, мама живет с моей младшей сестрой, практически полностью ведет домашнее хозяйство. С июня по сентябрь трудится на даче, почти без чужой помощи. Раз-два в год выезжаем куда-либо за границу, благо я умею находить дешевые варианты перелетов и размещения.

Три-четыре раза в неделю мама ходит в бассейн: у «Фитнес-хауса» есть дешевые дневные абонементы для пенсионеров. Дважды в неделю занимается немецким на бесплатных курсах. Также мама работает в совете ветеранов на бесплатной основе, причем некоторые ветераны, которых она опекает, младше нее.

Интернетом не пользуется из-за операции на сетчатке глаза, которую сделали 25 лет назад. Всю информацию нахожу ей я, но зато она грамотно составляет запросы для поиска. Также научилась пользоваться скайпом с планшета.

Ей все интересно и не лень.

Ходит в театры, на выставки, в музеи — в Петербурге для пенсионеров часто бесплатный вход. К тому же мама вытаскивает меня и своих приятельниц на концерты. Много читает и разгадывает кроссворды. Она может пробежать по трем-пяти магазинам в окрестностях, чтобы найти что-то со скидкой. Мои знакомые восхищаются моей мамой, ее оптимизмом и энергией.

«Бабушка постоянно говорит, что хочет уволиться, но ее не отпускают»

Andrey Gusev гордится работающей бабушкой

Моей бабушке 82 года. Последние 25 лет она живет в Екатеринбурге, где до сих пор работает медсестрой в школе. Как и всю свою жизнь: стаж более 60 лет, ветеран труда, два года в оккупации. До недавнего времени летом работала в детском лагере все три смены. По-моему, пропустила только прошлое лето. Постоянно говорит, что хочет уволиться: стыдно, что «такая старая». Но ее не отпускают.

Бабушка делает просто огромную кучу работы, в том числе берет ее на дом. В школе порядка 900 детей, на всех просто гигантское количество писанины, отчетов и прочего. Также она регулярно проходит курсы повышения квалификации, за что отдельно получает прибавку к зарплате.

В сумме бабушка получает около 40 000—45 000 рублей: примерно 20 000 — пенсия, 25 000 — зарплата. Я ей очень горжусь, именно про таких, как она, и сочиняли стихи: «Гвозди бы делать из этих людей — крепче бы не было в мире гвоздей».

«Мама читает исторический нон-фикшен, легко ориентируется в интернете»

юрий белов рад появлению патронажной службы

Маме 88. Пенсия — 26 000 рублей. Она ветеран труда и дополнительно получает какие-то льготы. Увы, из-за больных ног она сама не выходит на улицу. Удобно, что ввели патронажную службу, которая оказывает медицинскую помощь на дому. Но вот УЗИ или другие исследования делают дома только за деньги, бесплатно только кардиограмма и анализы.

У мамы была собака породы хин, которая прожила с ней 18 лет. Точно ее годы это продлило: пока ноги не отказали, гуляли часами. Но главное, что у мамы до сих пор свежая голова. Она читает исторический нон-фикшен, легко ориентируется в интернете, смотрит тв-канал «Культура» и передачи об истории и путешествиях, слушает классическую музыку.

Бонус: из Москвы «Живу и радуюсь жизни ежедневно»

Мара Дроби познает мир видеоблогинга

Я пенсионерка из Москвы, мне 61 год. Ушла на пенсию сразу в 55, получаю 19 000 рублей. Живу и радуюсь жизни ежедневно. В Москве для пенсионеров столько всего интересного и бесплатного, что скучать некогда.

Занимаюсь скандинавской ходьбой, веду творческую театральную студию в отделе соцобеспечения на общественных началах, не пропускаю ни одной выставки. Занимаюсь рукоделием и слежу за новинками в этой области. Путешествую по России и зарубежью, это неотъемлемая часть моей жизни.

Интернет — это вообще моя тема, я видеоблогер. На моем канале можно найти мастер-классы по рукоделию, анимированные открытки и советы по бюджетным путешествиям.

Бюджет пенсионера или как прожить на пенсию в России?

Количество людей, достигших пенсионного возраста в нашей стране в 2018 году, превысило 43 млн. человек. Размер соцобеспечения в России таков, что пожилым приходится использовать различные уловки, чтобы выживать. Но при рациональном планировании бюджета можно достойно прожить даже на пенсию.

Пенсии в России

Средний размер пенсии по всех России составляет 8 500 руб. Получается, что большинство пожилых людей живут на такие мизерные средства. Сумма начисляемого пособия зависит от следующих факторов:

• профессия;
• уровень дохода на последнем рабочем месте;
• величина трудового стажа;
• выслуга лет;
• место жительства.

Кроме того, подобная социальная выплата предусмотрена и для детей-сирот, оставшихся без кормильца, ветеранов-чернобыльцев, инвалидов, которым назначена пенсия по шизофрении или другим заболеваниям.

Конечно, есть и те, кому повезло больше, например, в Москве пособие достигает размера 14 500 рублей. Это связано с тем, что в столице выше, чем в среднем по стране, уровень заработной платы, а также существует широкий ряд дополнительных льгот, которые может получить пенсионер. В других регионах ситуация обстоит следующим образом:

Регион	Средняя пенсия, в рублях
Ленинградская область	13 500
Воронежская область	10 000
Приморский край	11 500
Республика Татарстан	11 600
Тамбовская область	10 300
Калининградская область	9 500
Республика Коми	14 500
Самарская область	11 200
Оренбургская область	10 100
Ростовская область	10 500

Вне зависимости от места жительства повышенную пенсию получают:

• бывшие работники бюджетной сферы;
• военнослужащие;
• ветераны боевых действий;
• граждане, трудившиеся на Крайнем Севере;
• работники, занятые на производстве с вредными и тяжёлыми условиями труда.

Мероприятия, проводимые государством для поддержки пенсионеров

Учитывая нищенское существование российских пенсионеров, президент Владимир Владимирович Путин подписал закон, который с 1 января 2016 года предусматривает уменьшение коммунальных затрат пожилых людей за счёт освобождения от уплаты взносов на капитальный ремонт.

Категории граждан, которым могут быть компенсированы затраты на капитальный ремонт:

Льгота	(%)
Пенсионеры, достигшие 80-летнего возраста, которые живут одни	100
Неработающие одинокие граждане в возрасте 70 лет и более	50
Инвалиды I и II группы, родители, осуществляющие уход за детьми-инвалидами	50

Также после наступления пенсионного возраста можно воспользоваться правом на следующие послабления, которые предоставляются на основании действующего законодательства:

• освобождение от уплаты имущественного налога (дом, квартира, дача);
• льготное транспортное налогообложение;
• бесплатное подключение дома к газу без очереди;
• компенсация затрат на услуги ЖКХ (если больше 22% дохода расходуется на их оплату);
• обслуживание в интернатах для престарелых без взимания платы;
• бесплатное лечение в пансионатах;
• льготный проезд на общественном транспорте.

На региональном уровне предусмотрены свои способы поддержки:

• при наличии особых условий органы соцзащиты распределяют имеющиеся в их распоряжении средства на материальную помощь пенсионерам (наличие звания «Ветеран труда»; лица, имеющие статус «Дети войны»);
• бесплатное медицинское обслуживание вне очереди;
• льготная покупка лекарственных препаратов, выписанных по рецепту.

Обсуждаемый в последнее время законопроект, разработанный Правительством РФ о повышении пенсионного возраста, представляет собой новый социальный эксперимент.

Закон предусматривает увеличение возраста для выхода на пенсию для женщин с 55 до 63 лет, для мужчин с 60 до 65. Получается, если законопроект будет одобрен, работать придётся соответственно на 8 и 5 лет больше. В условиях постоянного реформирования пенсионной системы России практические советы людей, уже вышедших на пенсию, пойдут на пользу будущим пенсионерам.

Рекомендуем прочитать статью о пенсионной реформе на нашем портале.

Личный опыт пенсионеров: примеры из жизни

Умением эффективно использовать пенсию делятся наши соотечественники, пенсионеры, ушедшие на заслуженный отдых.

Рациональное планирование

В своём «Дневнике пенсионерки», 68-летняя Алла Николаевна, проживающая в городе Ижевске, поделилась способом, как можно экономно расходовать маленькую пенсию.

С учётом последнего начисления её доход в месяц около 13 тысяч рублей. Этих денег хватает на безбедную жизнь, а также на приобщение к искусству. Она несколько раз в месяц посещает культурные мероприятия, которые проходят в городе. Не теряющая оптимизма пенсионерка нашла свой способ эффективного использования бюджета.

Свои затраты она разделяет на пять основных частей.

Категории	Сумма
Обязательные расходы	5 000
Товары хозяйственного назначения	1 500
Продукты питания	4 000
Прочие нужды	1 500
Резервные деньги	1 000

К обязательным расходам относятся коммунальные платежи, оплата телефонных услуг и интернета. Для минимизации этих затрат Алла Николаевна установила в своей квартире счётчики на электричество и воду. Это позволяет значительно сэкономить.

Хозяйственные товары пенсионерка старается покупать раз в месяц. Стиральный порошок, зубная паста, мыло, туалетная бумага – всё самое необходимое она приобретает, ориентируясь не на бренд продукции, а на соотношение цены и качества. Продукция известных фирм, как правило, стоит в разы дороже.

Покупая продукты Алла Николаевна тоже прибегает к небольшим хитростям. Во-первых, ходит по магазинам обязательно со списком нужных товаров. Во-вторых, всегда берёт с собой ограниченную сумму. Это помогает ей не совершать стихийных бесполезных покупок. В-третьих, активно использует скидки и акции, которые часто проводят магазины. Обратите внимание, что в первой половине дня многие сети супермаркетов, такие как Пятерочка, предоставляют пенсионерам скидки в размере 10% от суммы чека (по социальной карте).

Оставшиеся 1 500 рублей пенсионерка тратит на приобретение лекарственных препаратов, развлечения и подарки для родственников и знакомых.

Ещё Алла Николаевна каждый месяц откладывает тысячу рублей на внеплановые расходы. Эту сумму женщина перечисляет на отдельный вклад, на котором копит деньги. Впоследствии их можно потратить на покупку новой одежды и техники для дома.

Переосмысление затрат

Галина Семёновна живёт в городе Кузнецке. В 2017 году она вышла на пенсию. Назначенного пособия по старости в 8 000 рублей сначала хватало, так как оставались ещё накопления, сделанные во время работы. Но по истечении полугода сбережения стали подходить к концу, женщина начала занимать деньги у подруг и родственников. В результате, из-за постоянной нехватки финансов и нежелании менять привычный образ жизни пенсионерке, чтобы вернуть заимствованные средства, пришлось брать кредит в банке.

К этому моменту Галина Семёновна осознала, что ей нужно переосмыслить свои ежемесячные затраты и научиться правильно распределять пенсию. Снова выйти на работу пенсионерка уже не могла, здоровье было подорвано тяжелым физическим трудом. Также приходилось учитывать приобретённые хронические заболевания, которые оказывали влияние на общее самочувствие.

Для составления своего нового бюджета женщина записала все свои расходы:

Категории	Сумма
Коммунальные платежи	2 100
Затраты на покупку еды	3 700
Бытовые нужды и лекарства	1 200

Проживание в частном доме помогает Галине Семёновне тратить меньше на оплату коммунальных платежей. Вместо сетевых магазинов женщина приобретает продукты на рынке или оптовых базах. Своё небольшое подсобное хозяйство также позволяет уменьшить расходы на питание.

Перечень продуктов, которые Галина Семёновна покупает на месяц:

Наименование	Количество
Хлеб	10 буханок
Мясо и рыба	4 кг
Рис, гречка, овсянка, перловка, пшенка	17 кг
Молоко	5 л
Яйца	1 упаковка
Мука	1 кг
Сахар	3 кг
Подсолнечное масло	3 л
Картофель, капуста, морковь, лук	15 кг
Яблоки	1 кг

Большинство необходимых лекарств пенсионерка получает бесплатно по рецепту. Остальную тысячу рублей женщина откладывает на непредвиденные расходы.

Галина Семёновна делится следующими рекомендациями, как можно прожить на пенсию:

• Использовать льготы, которые предоставляет государство.
• Оптимизировать расходы на продукты питания.
• Урезать лишние затраты.
• Делать заготовки на зимний период при наличии дачи, огорода или сада.
• Работать, если позволяет состояние здоровья.

Как прожить на пенсию

Экономьте коммунальные ресурсы

Чтобы платить меньше за коммунальные услуги и ресурсы, установите индивидуальные приборы учета. Если они уже стоят, попробуйте тратить меньше ресурсов — тогда и платить за коммуналку придется меньше.

Вот несколько распространенных способов экономить на коммунальных ресурсах:

📌 установите везде энергосберегающие лампочки — они не греются и действительно потребляют меньше энергии;

📌 отключайте приборы, которыми не пользуетесь, от сети — даже в режиме ожидания они потребляют энергию;

📌 пользуйтесь электричеством ночью, если установлен двухтарифный счетчик электроэнергии;

📌 откажитесь от домашнего телефона, радиоточки — они практически не нужны, а сотовая связь обходится дешевле;

📌 чистите накипь в чайнике, пылесборник в пылесосе — так они потребляют меньше энергии;

📌 размораживайте продукты не в микроволновке, а на полке холодильника заранее.

Такие хитрые уловки помогут жить на пенсии одинокой женщине или мужчине, при этом не переплачивая за коммунальные ресурсы.

Ходите в магазины правильно

Современный маркетинг построен так, чтобы заставить потребителя купить как можно больше товаров. К примеру, в крупных торговых сетях дорогие продукты расположены на уровне глаз, а отделы с самыми популярными товарами установлены далеко от входа.

Чтобы не попадаться на уловки маркетологов, ходите в магазин правильно. Всегда пишите список перед походом за покупками. Напишите все, что хотите купить, и не поддавайтесь импульсивным желаниям приобрести что-то еще. Для дополнительной подстраховки можно брать с собой столько денег, сколько понадобится для запланированных покупок, не больше.

Еще лучше закупаться пару раз в месяц на оптовых базах. Цены там обычно меньше, чем в розничных магазинах. Кроме того, можно купить сразу много продуктов на несколько недель вперед и не обременять себя ежедневными походами в магазин. Так вы сможете ежедневно покупать только скоропортящиеся продукты — творог, молоко, хлеб, выпечку или что-то еще, от чего не хотите отказываться.

Откажитесь от кредитов, займов

Если хотите купить что-то дорогостоящее, поехать в другую страну, потратить много денег на развлечения, лучше накопите необходимую сумму. Если оформить кредит, придется отдавать не только основную сумму, но и проценты.

Откладывайте каждый месяц хотя бы небольшую сумму в качестве неприкосновенного запаса. Тогда вам не придется занимать деньги или брать кредит, чтобы купить что-то дорогостоящее. Если ситуация непредвиденная и требует срочных решений, ищите самые выгодные программы. Сравните условия оформления займов для пенсионеров в разных банках и выберите кредит с меньшей процентной ставкой, а потом постарайтесь быстрее отдать его: так вы переплатите меньше. Еще лучше использовать кредитные карты с беспроцентным сроком погашения. Обычно он составляет 50–55 дней, у «Альфа Банка» есть кредитная карта с беспроцентным сроком 100 дней.

Не отказывайтесь от развлечений

Многие не знают, как жить на пенсии интересно, и думают, что все развлечения заканчиваются с достижением пенсионного возраста. Это не так: пенсионеры тоже могут жить интересно, если подойдут к организации развлечений с умом.

Например, можно записаться в клуб по интересам и заниматься там любимым делом, общаться с другими людьми, узнавать новое. Доступное бесплатное развлечение — прогулка в ближайшем парке, по набережной, просто по улицам: можно наслаждаться отдыхом и никуда не спешить. А если есть бесплатный проездной, можете посетить отдаленные районы или другие населенные пункты, в которых раньше никогда не были.

Если не можете без выходов в свет, можно экономно посещать общественные места. Например, вход во многие музеи для пенсионеров бесплатный или стоит символические 50–100 ₽. А билеты в театр, на концерты, выставки можно покупать по акциям, с большими скидками для пенсионеров. Или по купонам, с кэшбеком — есть специальные сайты, которые предлагают скидки, например, biglion.ru.

Заключите договор ренты

Если вы одиноки, финансовое положение очень затруднительно, а работать или заниматься хобби не можете по состоянию здоровья, попробуйте заключить договор ренты с пожизненным содержанием. Это сделка, по которой вы оставляете человеку квартиру, а он взамен обязуется обеспечивать вас и ухаживать, например, привозить продукты, покупать лекарства, делать уборку.

Рекомендуем составлять договор ренты у нотариуса, чтобы вас не обманули. В договоре обычно обязательно прописывают условия ухода за пенсионерами, определенную сумму средств, которые человек будет перечислять или отдавать вам, а также условия отчуждения квартиры. Будьте внимательны: перечитывайте все условия договора.

Доверяйте уход за вами тем, в ком уверены. Например, соседям, дальним родственникам, знакомым. Хорошо все обдумайте: на рынке много мошенников, которые могут обманывать одиноких пенсионеров.

В нашей стране минимальные пенсии начинаются от 8 тысяч рублей, а средние ненамного превышают МРОТ. Прожить на такое пенсионное обеспечение можно, но нужно будет выбирать одно из двух: либо подрабатывать, чтобы ни в чем себе не отказывать, либо стараться экономить на всем, чтобы покрывать хотя бы базовые потребности.

Как прожить на пенсию не работая, или как распределить пенсию на месяц

Выход на пенсию, с одной стороны, это возможность для полноценного отдыха, реализации когда-то забытых планов, возможности уделять больше времени себе и своей семье.
С другой стороны, — это довольно таки ощутимая финансовая ограниченность, особенно, если ваша стабильная заработная плата во время работы была на порядок выше той пенсии, которую вам начислили, и которую вы будете получать долгое время.

Сегодня поговорим о том, как прожить на пенсию не работая, а также о том, как лучше распределять и планировать свой семейный пенсионный бюджет на месяц, что бы получаемой вами пенсии хотя бы хватало до следующего месяца, и не сидеть несколько дней с пустым кошельком.

Особенно это будет интересно пенсионерам, которые не ждут помощи от своих детей или других родственников.

Работать больше не могу, сижу на пенсии

И так, с работы вы ушли сами, в силу состояния здоровья или общей усталости, либо вас вежливо попросили это сделать, дабы уступить дорогу молодым, более перспективным работникам. В общем, вы получили свою первую в жизни пенсию, и ахнули: «Как на эту сумму можно прожить?!».

Знаете, какой ответ на этот вопрос лучше всего подойдет? По-моему, ответ единственный: «Скромно и экономно».

Ну что ж, будем разбираться, как с этим жить.

Начнем с того, что посчитаем, на что уходит или будет уходить ваша пенсия. Надеюсь, что все кредиты, которые у вас были во время работы, вы погасили, в противном случае, рекомендую поискать работу, и поработать, пока не закроете все свои долги. Иначе ваша и так маленькая пенсия будет еще уменьшена на сумму платежей банку или микро — финансовой организации.

Куда уходит полученная пенсия

В целом, существует пять основных статей, на которые тратят деньги не только большинство семей, но и большинство пенсионеров.

1. Коммунальные платежи

Это постоянные и обязательные платежи, от которых никуда не деться. За квартиру нужно платить, иначе на старости лет, при наличии огромных долгов за коммуналку вы не только можете остаться без света или газа (их могут просто отключить за неуплату), но и вовсе лишиться своего жилья.

К примеру, по решению суда пенсионера – должника могут выселить из квартиры, квартиру продать за долги, а пенсионера отправить в дом престарелых. Не дай Бог, конечно.

Я не пытаюсь вас запугивать, просто обращаю внимание на то факт, что за квартиру нужно платить. Лучше ограничить себя в каких либо других потребностях, но заплатить за квартиру.

В конце концов, если по результатам своих расчетов вы понимаете, что вам не хватает денег на элементарные нужды, в том числе не хватает денег на коммунальные платежи, лучше, пока вы еще полны сил, переехать в другую, с меньшей площадью и, соответственно, с меньшим размером коммунальных платежей квартиру.

Или, если вы обладатель многокомнатной квартиры, пустите постояльцев в одну из комнат. Полученные от этого деньги существенно упростят сложившуюся финансовую ситуацию.

2. Расходы на питание

Пока вы работали, и получали зарплату больше, чем ваша сегодняшняя пенсия, вы могли себе позволить не только дорогостоящие деликатесы, но и покупку готовых продуктов, к примеру, разного рода готовые салаты, полуфабрикаты и т.п.

После выхода на пенсию у вас появляется много свободного времени, поэтому это время вы вполне можете потратить на приготовление пищи. Поверьте, самостоятельное приготовление пищи дома, а не покупка полуфабрикатов в магазине, существенно экономит и так скудный пенсионный бюджет.

Подробнее о том, как экономить на продуктах питания рекомендую почитать по ссылке: Как экономить на продуктах питания.

3. Расходы на одежду

Необходимо выделять определенную сумму денег на одежду. Особенно это касается нижнего белья и постоянно носимых вещей. Но, к слову, той одежды, которая есть у вас в шкафу, особенно верхней одежды, вам хватит минимум лет на пять, а при аккуратной носке и на более длительный срок.

Да, хочу обратить ваше внимание на следующую особенность, которая может коснуться любого человека. При выходе на пенсию, интенсивность жизни замедляется, двигаемся мы намного меньше, чем в период работы, особенно, если у вас нет садовых участков, на которых вы тратите свою энергию.

А чем размереннее становится наша жизнь, тем больше вероятность набора лишнего веса. То есть, при выходе на пенсию мы банально начинаем толстеть! И это касается большей части пенсионеров.

Помимо ухудшения здоровья, набор веса еще и приведет к необходимости обновления гардероба. А это значит, что увеличатся расходы на одежду.

Вашей пенсии хватит на эти расходы? Не думаю. Поэтому, выходя на пенсию, обязательно следим за своим весом. И не допускаем набора веса.

4. Расходы на прочие бытовые нужды

Помимо питания, каждому человеку нужны нормальные бытовые условия. А это также подразумевает денежные расходы, включающие в себя и элементарную покупку туалетной бумаги, шампуней, мыла, стирального порошка, средств для уборки квартиры, полотенец, постельного белья и т.д. и т.п.

Имеющихся запасов, конечно, может хватить надолго. Но на всю жизнь не накопишься, поэтому закладываем и эти расходы.

5. Расходы на лекарства

К сожалению, с возрастом мы не становимся бодрее и здоровее, и к выходу на пенсию большинство из нас является «счастливым обладателем» букета болезней. А это значит, что расходы на лекарство будут сопровождать нас всю оставшуюся жизнь. Как бы цинично это не звучало.

Поэтому, также как и в предыдущих случаях, в наш пенсионный семейный бюджет закладываем расходы на лекарственные препараты.

Вполне возможно, что у вас больше основных статей расходов, нежели я перечислила. Если это так, то добавьте свои расходы, их также нужно учитывать при планировании и распределении пенсии. Например, это может быть помощь детям, или, например, вы платите по кредиту, или отдаете долги. Вариантов может быть много.

Распределяем полученную пенсию

И так, мы с вами определили основные, присущие нам расходы. Переходим к распределению пенсии.

На мой взгляд, лучше всего сделать так:

1. Примерную сумму коммунальных платежей мы знаем. Она, конечно, отличается в зависимости от наличия отопления и объема потребляемой воды или электричества. Но в целом, составляет примерно одинаковую сумму.

Соответственно, первое, что мы делаем, при получении пенсии, откладываем необходимую сумму на предстоящие коммунальные платежи. Если деньги вы получаете наличными, то проще всего сделать несколько конвертиков. Подписать их, и раскладывать деньги по соответствующим конвертам.

Так, первый конверт у нас будет назван «коммунальные платежи» — в него кладем необходимую сумму на коммунальные платежи.

2. Второй конверт будет «Питание» или «Продукты». В него кладем половину от оставшейся суммы денег.

То есть, после того, как получили пенсию, выделили из нее сумму на коммунальные платежи, оставшуюся часть разделили поровну, ну или примерно поровну.

Откладываем деньги в конверт для продуктов.

3. Оставшуюся часть денег делим еще на четыре равные части. И раскладываем их по следующим конвертам:

1) конверт для расходов на одежду, его так и назовем «Одежда»

Деньги из этого конверта будут расходоваться по мере необходимости, не каждый месяц. Поэтому, откладывая ежемесячно некоторую сумму денег, можно накопить на достаточно крупную покупку, например, можно за теплое время года накопить на новый пуховик или зимние сапоги.

2) конверт для расходов на бытовые нужды, назовем его «Бытовые нужды»

Это тоже не постоянная статья расходов, и эти деньги могут постепенно накапливаться, и пригодиться, например, в случае поломки стиральной машины и необходимости ее ремонта или покупки новой.

3) конверт для расходов на лекарство, назовем его «Лекарство»

Если вы знаете, какая сумма вам ежемесячно необходима для приобретения лекарства, необходимо отложить эту сумму. Тогда в остальные конверты вы положите меньше денег.

4) создадим конверт для запаса

Для запаса, то есть для формирования небольшой «подушки безопасности», давайте назовем его «Запас»

В идеале, если откладывать в этот конверт вы будете не менее 10 % от полученной вами пенсии. Но, к сожалению, такое не всегда возможно.

Зачем нам нужен этот конверт? Ответ прост: на случай непредвиденных обстоятельств. Например, в квартире прорвало трубу, и необходимы деньги на ее ремонт. Вот вы их из этого конверта и возьмете. Или, вас пригласили в гости на день рождения, нужно купить подарок. На него тоже можно использовать эти денежки.

Или, например, лекарства сильно подорожали, а отложенных на лекарство денег вам не хватило. Вот тут то и поможет конверт с «Запасом»…

Если вы получаете пенсию на карточку (на банковский счет), можно сделать еще проще

Откройте в банке, в котором вы получаете пенсию, накопительный счет, который позволяет, и класть и снимать деньги в любой момент. Это позволит вам не только сохранить свои деньги, и лишний раз их не потратить, но и получить небольшие дополнительные проценты за их нахождение в банке. Это, конечно, маленький, но все же дополнительный доход.

В таком случае вы будете снимать деньги со счета только тогда, когда они вам нужны. А еще лучше, если вы научитесь пользоваться банковской картой, пользоваться мобильными платежами, с помощью которых можно без хождения в банк переводить свои деньги со счета на счет, и совсем отказаться от наличных денег.

Ничего сложного в этом нет, и любой банк с радостью вам расскажет и покажет, как это работает.

В конце концов, вы же современный пенсионер?!

Небольшой вывод к статье

Прожить на пенсию, даже не работая, вполне можно. Придется учиться, не только считать свои расходы, но и экономить.

А правильное и, самое главное, практичное распределение вашей пенсии на месяц, соблюдение правил такого распределения, позволит вам вести вполне себе сносное существование, и не сидеть в последнюю неделю перед следующей пенсией с несколькими копейками на руках.

Полезные статьи, обязательно прочитайте:

Как прожить на маленькую пенсию
Как научиться экономить и откладывать деньги
Как сделать перерасчет за коммунальные услуги, если человек не проживал
Кредитная кабала, как выбраться из кредитной кабалы

Пересмотр бюджета

Александр, Саратов, 65 лет: У нас с женой пенсии по 10 тысяч. Она подрабатывает уборщицей, получая ещё столько же. Помогают родственники, у которых есть свой дом за городом — там куры, яйца, мясо (свинина). Постоянно пересматриваем бюджет, недавно отказались от «Триколора» — сэкономили тысячу рублей. На рынке иногда можно купить подпорченные фрукты и овощи — мороженые яблоки, например, отдаются едва ли не даром, а пирог из них можно хороший приготовить. Все свои траты записываем — даже покупка копеечной морковки идёт под запись, так намного проще отслеживать бреши. В ремонт ничего не носим — жена отлично шьёт (это, кстати, ещё один способ подработки — то брюки кому-то подошьёт, то рубашек соседу нагладит), а я, слава богу, починить могу всё что угодно — от отвалившейся подошвы ботинка до сантехники.

Колхоз: коллектив и хозяйство

Галина, Пестрецы (Татарстан), 60 лет: Я являюсь инвалидом 3-й группы, и моя пенсия составляет почти 13 тысяч. Счастье, что я живу с мужем: вместе у нас получается прожить на одну пенсию, а вторую — отложить, ведь надо детям помогать! Они в Казани, молодые, у них много потребностей! Самым главным способом экономии у нас является покупка товаров со скидкой: если идёт какая-то акция, например на курицу, то мы её покупаем и всю неделю питаемся только курицей и производными блюдами. Ещё и в морозилку можем положить. Очень спасает дача — заготавливаем всякие соленья, варенья и прочее. Раньше выращивали картошку, но сейчас уже перестали — хлопотно с ней! К тому же, бывает, воруют. Сейчас мы покупаем картошку по осени и сразу мешками, едем для этого в деревню.

Эмиграция

Валентина, Удачный (Якутия), 57 лет: Моя пенсия составляет 22 тысячи рублей в месяц. На эти деньги в Якутском регионе прожить абсолютно нереально: цены в магазинах невероятные из-за сложной транспортировки (доставка только самолётом), подсобного хозяйства никакого нет: вокруг полутундра. Разве только летом, рискуя быть сожранным мошкой и комарами, можно пособирать в тайге грибы и ягоды. Коммуналка съедает бóльшую часть пенсии. Абсолютно все пенсионеры работают. В возрасте 50–60 лет все люди уезжают на материк, где довольно безбедно можно жить на северную пенсию — вот и главный лайфхак.

Настойки и сдача жилья

Алевтина, 64 года, Калининград: Я получаю около 9 тысяч, а вот у мамы выходит почти 40! Во-первых, она герой труда, во-вторых, участник ВОВ, а ещё — участник штурма Кёнигсберга. Но её 40 тысяч — случай уникальный.

Раньше многие жили тем, что закупались продуктами в Польше. Для жителей Калининграда был упрощённый въезд. Сейчас ввели визы, но всё равно многое закупается в Польше — от продуктов до сантехники. Некоторые даже бизнес ведут, организуя всякие шоп-туры! Тоже, кстати, способ приработка.

Ещё один способ — производство домашних настоек и наливок. Потом этими бутылками можно расплачиваться с сантехниками и рабочими, которые могут по саду помочь. А некоторые практикуют репетиторство и сдачу квартиры или комнаты в аренду на сервисах типа Airbnb.

Оптовые закупки

Ирина, Новомосковск (Тульская область), 60 лет: «Новомосковскбытхим» — это градообразующее предприятие, весь город построен вокруг химкомбината, и карьера почти всех жителей связана с ним. А это пенсии (кстати, уже с 45 лет) с надбавками. Плюс в 1986 году горожанам присвоили статус чернобыльцев — это ещё прибавка. Большинство моих ровесников, хоть уже и являются пенсионерами (я, например, получаю 15,5 тысячи рублей), продолжают работать.

Экономия простая: в шаговой доступности находятся продуктовые базы и оптовые магазины типа «Метро». Соответственно, и цены там вдвое ниже. Но качество гораздо выше, чем, например, в Москве — у нас всегда всё свежее и вкусное. Дети домой в Москву возят и мясо, и рыбу! Да и дачи есть практически у всех — их выделяли в 80-х. Там многие выращивают что-то, закрывают на зиму. На рынке бабульки продают свои урожаи, но это скорее образ жизни, чем нужда. Хотя всё-таки прибыль.

Умение считать

Мария, Красноярск, 81 год: Моя пенсия — 20 тысяч рублей. Хватает с избытком! А всё потому, что бюджет соблюдаю очень чётко. Каждый месяц я расписываю предстоящие расходы. 4 тысячи на питание (по тысяче в неделю). В список чаще всего входят курица, сыр, молоко, сметана, творог, хлеб, капуста, картошка, лук, морковка, свёкла, конфеты шоколадные и зефир в шоколаде (это всегда есть в доме!), пирожное-мороженое. 3,5 тысячи уходит на лекарства — покупаю в самой дешёвой аптеке, куда езжу раз в месяц. 2,3–2,5 тысячи — за квартиру (коммунальные платежи), 400 рублей — за свет и ремонт.

А ещё есть «фонд» — 5 тысяч, которые я могу тратить на деликатесы и просто то, что хочется купить — фрукты, куриную руляду, копчёную кету. Из этого же «фонда» оплачиваю редкие поездки на такси и покупаю что-то для души, хоть и редко. А можно эти деньги и на развлечения потратить: вот приедет внучка из Москвы, мы пойдём в ресторан, в который ходили к сыну на день рождения. Там такая кухня! И девушка с парнем очень хорошо поют! Я плачу, а то внучка и так тратится на билет!

И ещё от пенсии остаётся 5 тысяч — это на отмечания праздников и на подарки к дням рождения родственников. Эти деньги полностью не расходуются, я их откладываю — за 2016 год накопила 50 тысяч. Хоть мне и за 80, я очень хорошо, до копеечки, помню все цены, даже на те товары, которые уже больше года не покупаю! А сдачу, которую мне должны выдать, всегда считаю заранее — в уме, прямо в торговом зале, когда уже определюсь с покупками. И кстати, периодически ловлю продавцов, случайно или специально пытающихся меня обсчитать, — тоже способ экономии!

Диетическое питание

Таиса, Ростов-на-Дону, 62 года: Я получаю 11 тысяч рублей. Самые главные мои секреты выживания — покупки со скидками и летние заготовки. Большинство сетевых магазинов, вроде «Магнита» и «ОК», постоянно проводят всякие акции вроде «купи две банки горошка и получи третью бесплатно» — вот и покупаю. Выручают диетические постные супчики: кладёшь побольше недорогих овощей, обходишься без мяса, и вот обед на неделю уже готов. А мясо — от него всё равно холестерин сплошной. К зиме готовлюсь заранее: покупаю ягоды и овощи на рынке и замораживаю, засаливаю, варю варенья, мариную — закрываю, в общем.

Отказ от брендов и банковские вклады

Генрих, Москва, 79 лет: Мы с женой ровесники, а пенсия разная. У меня большой рабочий стаж — 50 лет, а пенсия 17 тысяч, у жены — 20 тысяч (с надбавкой за инвалидность, за отказ от лекарств и за стаж работы в 48 лет). Все наши, как выражается молодёжь, лайфхаки заключаются в долгих прогулках: мы выходим с утра и два часа гуляем по району, заглядывая в магазины, — и для здоровья такой моцион полезен, и товары дешёвые находим. Как выберем что-то — обязательно состав смотрим, чтобы безо всякой гадости было.

Ещё один важный способ экономии — покупка фармацевтического справочника. В нём перечислены аналоги всех лекарств. Назначит нам врач что-нибудь, мы в справочнике поглядим и купим тот же самый препарат в десять раз дешевле — действующее лечебное вещество то же самое, а название другое и производитель попроще. За бренд не переплачиваем.

Ещё у нас есть льгота за квартплату — 50%. Есть накопления, сделанные ещё во время работы, в которые приходится влезать и которые, увы, не очень-то и пополняются. Хотя мы придумали относить эти деньги в разные банки под проценты. Прибыль, конечно, смешная выходит, но хоть что-то!

Не в службу, а в дружбу

Наталья, Санкт-Петербург, 83 года: Моя пенсия — 13 тысяч. Помогают дети, которые, правда, живут далеко — в Москве. Они покупают мне дорогие лекарства и одежду. И ещё я не могу жить без театров — у меня очень насыщенная светская жизнь в Петербурге, поэтому я и не переезжаю в Москву. Но билеты купить пенсионеру совершенно нереально, выручают многочисленные знакомства — у меня есть приятельницы, работающие как в крупнейших театрах города, так и в тех, что поменьше. Кто-то выписывает контрамарки или приглашения, а в некоторых театрах потихоньку проводят через служебный вход. На какие-то спектакли продаётся несколько очень дешёвых билетов — можно купить рублей за сто, а потом, после третьего звонка, просто пересесть. Я — заядлая театралка, и мне это в большую радость!

Оптимизм

Таисия, Ладовская Балка (Ставропольский край), 77 лет: Я получаю 15 тысяч рублей. Трачу всё в основном на еду из магазина. Раньше-то выращивали всякое в огороде, да бóльшую часть перестали, так как всё это теперь проще купить в магазине. Но всё-таки что-то пока выращиваем, а ещё до сих пор держим свиней, уток и кур, так что это помогает сильно. Не скажу, что мне приходится экономить, — вроде на всё хватает, ещё и внуку на машину откладываю помаленьку. Вообще, я чувствую себя барыней: всю жизнь делала всё своими руками, жила в избе, а сейчас у меня большой кирпичный дом в селе, своё хозяйство, всё под рукой, есть водопровод и вместительные холодильники — что ещё-то надо?

Как прожить на мизерную пенсию? Именно этим вопросом задаются каждый день тысячи пенсионеров. Особенно тяжело одиноким старикам, которых некому поддержать. Журнал Reconomica взял интервью у пенсионерки, которая поделилась своим опытом распределения пенсии менее 10 тысяч рублей. Как экономить, что есть, от чего отказываться, как жить в конце месяца, когда до следующей пенсии еще неделя — об этом в сегодняшнем материале.

Долгожданный выход на пенсию

В начале 2015 года и я, Ильмира Имельевна Гаврилова, пополнила огромную 42-х миллионную армию пенсионеров нашей страны. Не скрою, этого момента ждала с нетерпением и работу оставила с удовольствием. Хотелось свободно зажить: заняться своим здоровьем, любимыми внуками, больше уделять времени хобби и чтению, а не вскакивать и бежать каждое утро “вкалывать”.

Может этого не произошло бы, если б я работала по своей любимой профессии. В связи с “оптимизацией”, с 22-летним педагогическим стажем стала безработной, пришлось устроиться продавцом в продуктовый магазин к частнику на основе взаимного договора без оформления.

Поэтому и размер пенсии, несмотря на общий 30-летний стаж, получился чуть выше минимальной, равной прожиточному минимуму на душу населения по нашему региону – 8200 рублей.

С какой проблемой я столкнулась в первые месяцы на пенсии

Так выглядит моя пенсия

Первые месяцы “вольной” жизни промчались мгновенно: недостатка в средствах не чувствовала — помогали свои небольшие сбережения. Но всему когда-то приходит конец: накопления иссякли, и голая пенсия по старости стала основным средством к существованию. По привычке жить на “широкую ногу” продолжала расходовать деньги в два раза больше размера моего пособия. В конце концов, залезла в долги к знакомым, взяла кредиты…

Былой оптимизм поубавился и постоянный вопрос “как дальше жить на 8000 рублей” не давал покоя. К примеру, в Москве минимальная пенсия 14500 рублей. А я чем хуже? Мне вот совершенно непонятно, почему такая несправедливость. Как мне жить на вдвое меньшие деньги?

Что делать, когда пенсии не хватает?

Горький опыт постоянной нехватки денег дал мне понять, что надо изменить свой образ жизни: жить по средствам, научиться планировать свой бюджет или опять идти искать работу. Пришлось серьезно задуматься над этим вопросом и искать выход, надеясь только на свои возможности. Решение проблемы пришло не сразу, в течение целого года пробовала различные варианты, и хочу поделиться с вами советами и своим горьким опытом выхода из состояния постоянного безденежья.

Почему проблема безденежья актуальна для пенсионеров

Количество пенсионеров в нашей стране стремительно растет, прокормить нас, неработающих, молодому поколению все труднее, поэтому ждать повышения пособий как “манны небесной” не приходится.

Большинство пожилых людей не в состоянии работать из-за плохого здоровья, да и кризис, рост безработицы не дает им возможности найти ее. Не спорю, не все пенсионеры “обижены”: сотни тысяч бывших чиновников, работников аппаратов управления, военных, судей, нефтяников и газовиков получают немало. Это только несколько сотен тысяч человек, а ведь оставшиеся миллионы: инвалиды, пострадавшие от радиационных катастроф, дети-сироты без кормильца, пенсионеры по старости живут на средства размером от 7 000 руб. до 14 000 руб.

Получается, миллионы людей имеют такие же мизерные средства, как и моя пенсия – 8 000 рублей, в большинстве случаев даже меньше. Но отчаиваться по этому поводу не следует, можно жить, да и нужно научиться жить и на то, что есть.

Предлагаю несколько советов по решению этой проблемы, нажитого на личном опыте. Надеюсь, что знания, приобретенные мною за первые пенсионные годы, помогут вам не только научиться жить по средствам, но и изменить ваш взгляд на саму жизнь.

Как я искала прибавку к пенсии

Расскажу о методах прибавки к пенсии, исключенных мною. Не советую пенсионерам:

Устраиваться на тяжелую физическую работу.

Почувствовав первые материальные трудности, сразу пошла вновь продавцом в магазин, благо меня там уважали и не забыли. Поработала три месяца, раздала долги и закрыла кредиты… Но тяжелая физическая работа и 12-ти часовое нахождение на ногах пошатнули здоровье: заболели суставы. Врачи объяснили, что старческие изменения организма невозможно вылечить, а можно только замедлить: уменьшить физическую нагрузку и облегчить с помощью обезболивающих препаратов… О продолжении работы не было и речи… Расходы на лекарства в разы увеличились.

Брать кредиты.

Кредиты пенсионерам выдаются без поручителей и лишних документальных подтверждений: легко и быстро, но оплатить вовремя из небольшого пособия почти невозможно. О своем таком опыте я уже рассказала раньше. Большой риск — завязнуть в долговую яму надолго — тоже не подходящий вариант пополнения бюджета.

Как я нашла правильный метод и начала планировать бюджет

Оставив работу, давшую мне возможность выбраться из долговой ямы, но окончательно подорвавшую мне здоровье, принялась учиться жить по-новому, по средствам. Изменение всего уклада жизни и отношения к ней в соответствии с внезапно наступившими физическими и материальными недостатками давалось с трудом, но, оказывается это возможно.

Сначала я посчитала все свои затраты:

• коммуналка,
• питание,
• одежда,
• лекарства,
• подарки родным,
• застолья в праздники,
• необходимые хозтовары,
• ремонт

и т. д. за месяц. Получилась внушительная сумма, намного превышающая мое пособие. Вычеркнула все, что не нужно безотлагательно в данный момент. В списке осталось самое необходимое на каждый месяц:

• коммуналка,
• еда,
• лекарства,
• хозтовары.

Общая сумма денег, уходивших раньше на этот список, меня не устраивала: если коммунальные расходы оставались в пределах определенной суммы, то расходы на продукты и лекарства были большие и менялись не в лучшую сторону.

Совет: расходы по оплате коммуналки можно снизить, подав заявку на субсидию.

Надо было изменить набор продуктов и уменьшить лекарственные препараты, сократить расходы на хозтовары. Это и значит, изменить уклад, образ жизни: рацион питания, набор лекарств и необходимого товара. Мой новый принцип жизни “вдвое меньше есть, но вдвое больше двигаться на свежем воздухе” помог привести их в соответствие с пенсией.

Как я трачу пенсию 8000 рублей. Конкретный план моего бюджета на месяц

Я разделила расходы на месяц на несколько групп.

Подсчет расходов на коммунальные услуги

Коммунальные платежи. Живу в собственном доме, поэтому расходы на канализацию и общий ремонт сюда не входят.

• отопление (газ) – 1600 – 1700 руб.
• электричество – 300 – 350 руб.
• вода – 100 руб.

Всего – (по максимуму) 2150 руб.

Как прожить на 3000 рублей в месяц: список продуктов

Поход в магазин теперь только со списком!

Питание. Наверное, многих интересует меню пенсионера на 3 тысячи рублей. Дейтсвительно, на эту небольшую сумму можно нормально питаться. Я исключила из рациона дорогие мясные продукты, колбасы, консервы, копчености, заморские фрукты и прочие пищевые изыски, навязанные людям ненасытной торговой индустрией.

Вот мой список продуктов на месяц:

• Хлеб – 1/2 булки на день, то есть 15 шт. – 300 руб.
• Крупы:
• овсяная (больше всех) 5 кг – 150 руб.
• перловая 3 кг – 90 руб.
• манная 1 кг – 45 руб.
• гречневая (любимая) 3 кг – 210 руб.
• пшенная (дешевая) 2кг – 50 руб.
• рис 3 кг – 150 руб.
• горох 3 кг – 75 руб.
• Мука 2кг – 70 руб.
• Мясо и рыба (чаще куриное и дешевый минтай) – 1000 руб.
• Молочные продукты и 2л дешевого подсолнечного масла – 300 руб.
• Яйца 3 десятка – 180 руб.
• Сахар 2 кг – 100 руб.
• Овощи и фрукты (самые необходимые):
• картофель 10 кг – 200 руб.
• яблоки 1 кг – 65 руб.
• капуста 3 кг – 60 руб.
• лук 3 кг и чеснок 3 шт. – 100 руб.
• соль и приправы – 100 руб.

Всего – 3245 руб.

Как экономить на лекарствах

Вот самые необзодомые лекарства (рассчитанные на меня, можно список изменить, но выбирайте вместо рекомендованных дорогих импортных дешевые аналоги отечественного производства, максимально исключив риск покупки подделки):

• Препарат от гипертонии (каждый день по таблетке) 1 упаковка – 250 руб.
• парацетамол 2-3 упаковки (на случай простуды, повышения температуры, от суставных болей) – 180 руб.
• нимесулид 1-2 упаковки (от болей в суставах) – 120 руб.

Всего – 550 руб.

Сколько стоит минимальный набор хозтоваров на месяц

Хозтовары (самые необходимые):

• Стиральный порошок 1 пачка – 50 руб.
• мыло туалетное 2 шт – 30 руб.
• бумага туалетная 5 рулонов – 50 руб.
• средство для мытья посуды – 50 руб.
• зубная паста и бритвенный станок – 150 руб.

Всего – 330 руб.

Создаем неприкосновенный запас

Общая сумма расходов получается в пределах 6275 – 6300 рублей в месяц. Из оставшейся суммы в 1700 руб., 700 руб. кладу в кошелек (на незапланированные расходы), а 1000 рублей убираю на “черный день”. Конечно, можно и их тут же потратить, но умение выдержать натиск “привычных” желаний и потребностей, довольствоваться минимальным, отказывая себе в удовольствии вкусно поесть и пощеголять модной одеждой, и есть новый образ жизни.

Я даже заметила улучшение своего здоровья на скудном рационе питания из каш на воде с растительным маслом.

Мнения людей, врачей по проблеме

Правда, согласных с моим сегодняшним распорядком жизни маловато. Строгий учет расходов и приходов бюджета и неукоснительное соблюдение запланированного людям кажется почти неприличным: вроде проявления скупости. Но ведь в развитых капиталистических странах люди так живут уже давно.

Материал по теме: Как прожить на МРОТ?

Медицина давно убеждает нас в том, что большинство людей болеют из-за неправильного питания: непомерное употребление высококалорийной белковой, жирной, сладкой, соленой и копченой пищи плохо отражается на здоровье. Употребление углеводов и растительной пищи, наоборот, укрепляют здоровье.

Как прожить на пенсию в России: способы выживания, советы

Итак, мои советы пенсионерам:

1. Составить план бюджета и строго его придерживаться.
2. Изменить свой рацион питания.
3. Не расходовать деньги на дорогие подарки, а лучше самой сшить, связать или сделать сувенирчик детям или внукам.
4. Не идти на поводу торговой индустрии и не “покупаться” на рекламу.
5. Выгодно использовать возможности: огород, сад, сбор ягод, грибов и трав.
6. Воспользоваться субсидиями и льготами, которые предлагает государство.
7. Если позволяет здоровье, продолжать трудиться на легкой работе.

Объявление: журнал предлагает подработку для пенсионеров

Уважаемые пенсионеры!

Если вы нашли эту статью, так как находитесь в сложной жизненной ситуации, предлагаем почитать вакансии журнала. Мы ищем фрилансеров без опыта работы. Больших денег не обещаем, но работа простая. Для работы достаточно иметь аккаунт Вконтакте.

Как прожить на маленькую пенсию

Честное слово, наши бабушки – пенсионерки иногда меня просто поражают. Мало того, что они умудряются жить на, мягко сказать, небольшую пенсию, которую им платит государство, они еще и пытаются помочь нам, внукам!

Современные пенсионеры – это просто эталон бережливости и экономности. Конечно, они явно не шикуют, но живут, как правило, вполне себе сносно: и на питание денег хватает, и одежку новую периодически покупают, да и внукам помогают.

Правда, далеко не у всех пенсионеров получается вести безбедное существование. Собственно, о том, как прожить на маленькую пенсию, включая несколько практичных советов, и будет моя сегодняшняя статья.

Чем меньше пенсия, тем лучше нужно считать

Да, да! Именно считать!

Первое. Начните с тщательного подсчета всех ваших расходов. Заведите себе небольшую тетрадку, и записывайте туда абсолютно все ваши платежи. Даже если вы купили недорогую ручку, сумму, которую вы на нее потратили обязательно нужно записать в тетрадь.
Постоянное ведение такой тетрадки позволяет понять, куда уходит ваша пенсия, и посмотреть, на чем вы можете экономить, и какие расходы можно сократить.

Конечно, вы и так можете мне сказать, куда тратите деньги. И я даже знаю, что вы мне ответите! Это платежи за квартиру, на продукты и на лекарство.

Согласна. У пожилого, а порой и не очень здорового человека, много денег уходит на лекарства. А коммунальные платежи и покупка продуктов – это самые большие статьи расходов для любой семьи.

При этом, я практически уверена, что как только вы заведете для себя тетрадку, в которую будете записывать все свои расходы, вы поймете, что зачастую деньги тратятся просто так, на всякие ненужности. Например, на покупку некоего чудо – средства, помогающего одновременно и от гипертонии и от геморроя. Об этом чуть позже…

Второе. Не стесняйтесь, не отходя от кассы в магазине или в аптеке проверить и сумму чеке и сдачу, которую вам сдали.

Я не хочу сказать, что продавщица вас хочет обмануть. Но она весь день на работе, и может просто ошибиться, давая вам сдачу, или ошибиться, отбивая чек на продукты или лекарство.

Третье. Оплачивая квитанции за коммунальные услуги, хотя бы раз в год проверьте свою управляющую компанию, как она насчитывает вам платежи.
Для этого нужно выяснить, какие тарифы действуют в вашем населенном пункте, и просто проверьте, правильно ли производится расчет. Если не получается это сделать самому, попросите об этом более молодых родственников. Я думаю, вам в этом не откажут.

Уделите внимание вопросу экономии на коммунальных платежах, — это может также быть существенным подспорьем для снижения своих пенсионных расходов.

Тратя свою пенсию, не стесняйтесь задавать вопросы

Не забывайте, вы тратите свою, пусть и небольшую пенсию, это ваши деньги, — не найденные, не подаренные, а заработанные честным и продолжительным трудом. Поэтому вы должны четко понимать, на что и для чего вы их тратите.

Например. При посещении врача вам выписали лекарство. Очень дорогое лекарство. Вы его купили, потратили на это часть своей пенсии, но когда начали его принимать, выяснилось, что вам его просто нельзя пить!

К своему почтенному возрасту, вы уже знаете все свои болячки и проблемные места. И знаете, что некоторые лекарства у вас могут вызвать, например, сильную аллергию, или некоторые лекарства противопоказаны для лиц, со слабыми почками, или с болезнями сердечно – сосудистой системы.

Так вот, прежде чем идти в аптеку, поинтересуйтесь у своего врача, нет ли у препарата, который она прописывает, каких либо противопоказаний.
Либо сами, прежде чем выкупить это лекарство, прямо в аптеке прочитайте аннотацию к нему. И вполне возможно, что вам оно не подходит, и тратить деньги на него совсем не нужно!

Также, если врач выписывает вам импортное лекарство, не стесняйтесь ее попросить выписать вам более дешевый, отечественный аналог. Как правило, такие лекарства существуют, за редким исключением.

Выясните, какие льготы вам полагаются

То, что вы уже получаете пенсию от государства, это, конечно хорошо. Но, тем не менее, существует еще и большое количество социальных льгот, о которых знают далеко не все.

Не стесняйтесь спрашивать и выяснять, какие льготы вам полагаются.

Куда можно обращаться за информацией о льготах:

• пенсионный фонд (доплаты, надбавки и разного рода компенсации к пенсии);
• управляющая компания, которая обслуживает ваш дом (льготы по оплате коммунальных услуг, льготы по оплате капитального ремонта, льготы по оплате газа, электричества и т.п.);
• районная налоговая инспекция (льготы по налогу на квартиру, дачный домик, автомобиль);
• районная поликлиника (льготы по некоторым лекарственным препаратам, по некоторым видам лечения и т.п.).

Вполне возможно, что в вашем населенном пункте есть отделение социальной защиты, где можно узнать о возможности санаторно – курортного лечения, что явно не помешает.

Даже небольшая возможность платить чуть меньше за квартиру, за лекарство, или за некоторые виды лечения, позволяет существенно снизить нагрузку на вашу и так небольшую пенсию.

Изучите систему скидок во всех магазинах вашего района

Многие магазины, особенно это касается крупных сетевых магазинов, периодически устраивают дни и недели распродаж. То есть они продают некоторые продукты питания, или сопутствующие товары, с большой скидкой.
Это не значит, что товар просроченный. Возможно, у него близок к окончанию срок годности, или его слишком много закупили, и не могут продать.

Если этот товар вам нужен, — это отличная возможность купить его дешевле. Иногда скидки могут достигать 20 – 30 %, что, согласитесь, будет весьма кстати.

С большой скидкой можно покупать не только продукты питания. К примеру, тот же стиральный порошок, который всегда нужен в быту, или разного рода средства для уборки дома, — их тоже вполне можно покупать со скидкой.

Нужно просто ждать, когда такие скидки будут и сходить в этот день в магазин за товаром.

Не стесняйтесь спрашивать продавцов, когда ожидается очередные скидки. Как правило, они об это знают заранее.

Еще лучше «объединиться» с соседками или подружками. И покупать какие либо продукты по оптовой цене, — это когда при большой покупке магазин вам делает большую скидку, и в итоге вы сможете на этом сэкономить.

Карта с кэшбэком или «Спасибо» от Сбербанка

Еще один способ эффективной экономии — это использование карты с кэшбэком. То есть такой карты, на которую после каждой покупки в магазине вам либо возвращают некоторую сумму денег, либо начисляют бонусы. Принцип работы такой карты примерно такой же как система скидок в магазине.

Каким способом вы получаете свою пенсию? Если Пенсионный фонд перечисляет ее вам на банковскую карточку, то это очень хорошо. Посмотрите, или попросите более молодых родственников сделать это для вас, какие льготы и удобства предлагает вам банк, на карту которого перечисляется ваша пенсия. У многих банков имеются системы кэшбэка.

К примеру, Сбербанк предлагает для своих пользователей системы «Спасибо от Сбербанка», с помощью которой можно существенно экономить на продуктах. В частности, в магазинах сети «Пятерочка» бонусами «Спасибо» можно оплатить до 99 % от суммы всей покупки. На практике это выглядит примерно так: в течение месяца вы делаете в этом магазине обычные для себя покупки продуктов питания, за это вам начисляются бонусы. Накопленных за месяц бонусов уже может хватить на один «поход» в тот же магазин.

Согласитесь, это будет существенным подспорьем в вопросах экономии.

Домашние заготовки летом сохраняют пенсию зимой

Честно говоря, если у вас есть свой приусадебный участок, скорее всего вы не будете читать эту статью. Ну, или этот раздел моей статьи… Вы и так отлично знаете, сколько можно сэкономить на продуктах питания, пользуясь плодами своего огородно – садового труда.

Наличие собственного огорода позволяет не тратить деньги ни на овощи, ни на разносолы, которые зимой в магазине стоят приличную денежку.

Даже если у вас нет своего садового участка, многие садоводы в летний сезон продают излишки выращенных овощей. Их стоимость в это время года невысокая, поэтому есть смысл летом покупать овощи (те же огурчики, помидоры, перец и другие), самим делать из них заготовки, а зимой, поглядывая из окна на снежные сугробы, радоваться дарам лета.

Заготовки можно делать и из даров леса. Например, грибы, из которых можно приготовить сотни блюд, от грибной икры и маринадов, до грибного фарша для пирожков или пельменей. А на картофельно – грибную запеканку точно соберутся все внуки. Да и где вы зимой такую вкуснятину найдете?!

И последнее, на что хочу обратить ваше внимание, — не доверяйте незнакомцам.

Если не хотите потерять свои деньги – не доверяйте незнакомцам

Очень часто на экранах телевизора показывают истории, в которых в очередной раз обманули пенсионера.
Бедная бабушка, которая пытается жить на свою маленькую пенсию, стала обманутой, просто потому, что ей захотелось простого общения. Пустила незнакомцев в квартиру, растаяла от предложения налить ей чайку с пирожными. И почему то задремала…
В результате, от накопленных денег не осталось и следа, да и на ближайшие недели до следующей пенсии денег нет, да и от гостей – незнакомцев след простыл…

Не верьте людям, предлагающим вам супер – лекарства, супер-средство от всех болезней, самый лучший пылесос или другую вещь. Большинство продавцов, ходящих по квартирам – это обычные мошенники!
Нормальные предприниматели такими продажами не занимаются.

Относитесь критично ко всем предложениям, и ваша пенсия, пусть даже и небольшая, будет гораздо целее. Берегите себя.

На чем люди экономят в кризис
Как экономить на продуктах питания
Для чего нужна установка счетчиков воды, и какая экономия от установки счетчиков воды
Как экономить на коммунальных платежах

Пенсия – это та неизбежность, которая в определенное время ожидает в жизни каждого. Она, как сочетание черного и белого: с одной стороны – долгожданная свобода, с другой – жесткое финансовое ограничение. Словом, это радость со слезами на глазах.

Вот уже второй год и я, Анна Владимировна, нахожусь в статусе пенсионерки.

Проживаю в небольшом сибирском городке Саянске Иркутской области и ни в чем себе не отказываю на свои заработанные за 40 лет стажа 17310 рублей.

Подготовка к пенсии

Принято считать, что к пенсии нужно готовиться заранее, чтобы она не застала врасплох. Поэтому для более плавного перехода в новый статус я готовилась и морально и материально. Постаралась сделать ремонт в квартире, заменила устаревшую технику, слегка обновила гардероб, а главное, погасила все имеющиеся кредиты.

В общем, навстречу этому событию вышла налегке и в боевой готовности.

Правда, накоплений сделать не успела, т.к .на работе неожиданно нагрянула реорганизация и пришлось уволиться.

Первые месяцы моей свободной пенсионной жизни показали, что я совсем не готова жить на эти денежные средства. Стресс, слезы, отчаяние и легкая паника. Денег катастрофически не хватало ни на что. От пенсии до пенсии дотянуть не получалось. Приходилось брать взаймы и жить с постоянным «чувством долга».

Возникла необходимость менять привычный уклад жизни, учиться считать и вести детальный анализ расходов.

Как я распределяю денежные средства

Вспомнила известный тезис «экономика должна быть экономной», сделала для себя вывод, что у других пенсия бывает еще меньше и они как-то живут. Постепенно начала планировать расходы, делить их на главные и второстепенные. Училась экономить на всем. Конечно, от многого пришлось отказаться. Не стало возможности отправиться в путешествие, сходить в фитнес-центр, купить обновку, порадовать близких хорошими подарками, выбрать любимые деликатесы и пр.

Распределяла пенсию следующим образом:

• основные платежи (коммунальные, связь, интернет) в среднем 4500 рублей в месяц;
• продукты питания примерно 6500 рублей:
  • мясо 360 руб. х 3 кг = 1080;
  • курица 180 руб.х 3 кг = 540;
  • рыба 230 руб. х 3 кг = 690;
  • масло растительное 80 руб. х 2 = 160;
  • масло сливочное 360 х 1 кг = 360;
  • яйцо 75 руб. х 3 дес.= 225 руб;
  • молоко 58 руб. х 10 шт. = 580 руб;
  • творог, сметана 500руб;
  • сыр 400 руб;
  • хлеб 31 руб. х 10 = 310;
  • мука, крупа, макаронные изделия = 700 руб.;
  • фрукты 500 руб;
  • чай и кондитерские изделия 300 руб.;
• необходимые лекарства 1500 рублей;
• хозяйственные товары и моющие принадлежности 1000 рублей (мыло, зубная паста, стиральный порошок, предметы гигиены и пр.);
• поездка в город Иркутск к детям, гостинцы и подарки внукам 2000 рублей.
• непредвиденные расходы 1800 руб.

Стала относиться к ситуации позитивно и с оптимизмом. Научилась готовить много простых и доступных блюд. Полюбила каши. Вкусно и полезно. Очень выручают свои овощи, выращенные на даче, различные соления, варения.

Кстати, непредвиденным расходам почти всегда сразу находится применение; то замок сломался, то кран нужно заменить, то чайник сгорел, то еще какая проблема.

Как экономлю и получаю дополнительный доход

К сожалению, город наш небольшой, поэтому найти подработку пенсионерам проблематично. Но стараюсь хотя бы эпизодически изыскать возможность для получения дополнительных средств.

Увлекаюсь цветоводством. Весной выращиваю рассаду цветов для себя и частично на продажу. Осенью продаю излишки выращенных овощей. Хорошим подспорьем является стабильный урожай ягод (смородина, малина). За сезон получается в среднем тысяч десять. Стараюсь потратить их на свое поощрение: купить обновку или съездить на несколько дней отдохнуть на Байкал.

Зимой занимаюсь вязанием, беру заказы. Но тоже получается не часто и не дорого. Сейчас пытаюсь осваивать вид деятельности в режиме фриланс, учусь писать тексты.

В магазин стараюсь ходить не чаще 1-2 раза в неделю. Причем беру с собой небольшую сумму денег конкретно под запланированные покупки, чтобы не поддаться соблазну купить что-либо не по списку. В магазинах отслеживаю распродажу товара со скидкой, тоже получается хоть немного, но экономия.

Свой досуг научилась организовывать бесплатно. Зимой с большим удовольствием хожу на лыжах, летом – скандинавская ходьба. Здесь и польза для здоровья и общение.

Иногда позволяю себе культурную программу: выход на фильм или встречаюсь со своими подругами. Обычно мы тратим 200 – 500 рублей за вечер.

Город компактный, удобный и небольшой. Все находится в пешей доступности, что исключает расходы на транспорт. Проезд на дачу для пенсионеров тоже льготный, без оплаты.

В общем, жить на пенсию можно, но сложно. Необходимо постоянно контролировать свой скромный бюджет. Нужно научиться довольствоваться малым. Главное, продолжать радоваться жизни и сохранять позитивный настрой.